[칼럼] 지방흡입 후 원래대로 돌아간다? 요요현상의 진실
  • 매체 : 한라일보
  • 작성자 : 전체관리_2
  • 작성일 : 2019.11.11 14:22:29

 

한라일보

[칼럼] 지방흡입 후 원래대로 돌아간다? 요요현상의 진실

 

                                            

 

 

 

                                                              

 

 

 

특히 여성에게 있어 다이어트는 평생 숙제라고 할 정도로 끊임없는 노력과 인내를 필요로 한다. 하지만 독하게 마음을 품어도 대개 작심삼일로 끝나거나 실패로 돌아가는 경우가 많다. 때문에 반복되는 다이어트로 올 해만큼은 꼭 성공하겠노라고 다짐하며 시술 등의 의학적 대안을 고려하는 사람들도 적잖다.



몸속에 축적된 지방은 단순히 운동이나 식이요법만으로 지방세포의 수나 양을 줄이기란 어렵기 때문에 지방흡입술과 같은 도움을 받고자 하는 것이다.



▲ 지방흡입 후 요요현상 올까?



보통 지방흡입을 하면 다시 원래대로 돌아가는 요요현상이 절대로 일어나지 않을 거라고 생각하는 경향이 있다. 정말 그럴까? 결론부터 말하면 100% 단언할 수 없다.



지방흡입은 특수 캐뉼라를 사용해 과도하게 축적된 지방을 흡입해 제거하는 원리의 수술이다. 체내 지방세포의 개수 자체를 직접적으로 줄여줘 체형교정을 할 수 있다. 우리 몸에 한 번 생긴 지방세포의 개수는 줄어들지 않는다.



흔히 체지방이 빠졌다고 하는 건 지방세포의 지름이 줄어 세포 크기가 줄어든 것이지 본질적으로 세포 개수가 줄어든 것은 아니다. 때문에 지방흡입을 해도 이후 제대로 관리하지 않는다면 남은 지방세포의 크기가 커질 수 있고 다시 살이 찔 수도 있는 것이다. 한 개의 지방세포는 최대 400배까지 크기가 증가할 수 있다는 것을 유의해야 한다.



지방흡입술을 통해 지방세포를 제거한 부위의 지방이 다시 급격하게 축적되기는 어렵다. 하지만 과식이나 폭식, 야식 등 불규칙한 식습관은 요요현상으로 이어지는 원인이 되므로 유의해야 한다. 건강하고 효과적인 다이어트를 위해서라면 지방흡입 후에도 꾸준한 운동과 식이요법을 병행해 남은 지방세포의 크기를 줄이도록 노력하는 것이 중요하.



▲ 지방흡입 후 ‘규칙적 운동’, ‘저탄고단 식이요법’ 권장



지방흡입 후 요요현상을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활습관이 중요하다. 무엇보다 지방흡입 후에는 유산소 운동, 그 중에서도 걷기 운동이 도움이 된다. 유산소 운동은 체지방과 내장지방을 줄여주는 데 효과적이다. 지방흡입을 통해 피하지방을 제거한 상태에서 주 3회, 30분 이상의 유산소 운동을 통해 내장지방까지 줄이면 탄력 있고 건강한 바디라인으로 가꾸는데 도움을 준다.



한편, 식이조절도 병행되어야 한다. 다이어트를 할 때 효과적인 식이요법으로 알려진 방법이 저탄수화물 고단백 일명 ‘저탄고단’ 식사다. 이는 탄수화물과 지방은 적게 먹고 단백질을 많이 섭취하는 식단이다. 단백질이 체중을 감량하고 요요현상을 방지하는 데 중요한 역할을 하기 때문이다.



대표적인 단백질 식품으로는 계란, 해산물, 고기 등이 있다. 특히 계란은 단백질이 풍부한 데다 조리법도 다양해 식단을 구성하기에 좋다. 그 밖에 오징어, 문어, 낙지와 같은 두족류와 새우, 게와 같은 갑각류에도 단백질이 풍부하다. 가급적 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 섭취하고 빵, 면류 등의 탄수화물 식품은 줄이는 것을 권장한다.



도움말 : 마블성형외과 성형외과전문의 최태준원장

 


마블뉴스

번호 내용
172

[메디컬투데이]

휜코수술, 경험 많은 전문의 선택이 중요 새글

  메디컬투데이휜코수술, 경험 많은 전문의 선택이 중요  휜코수술, 경험 많은 전...

  • 전체관리_2
  • 2020-11-27
171

[뉴스포인트]

자연유착법 쌍커풀 수술 통해 호감형 첫인상 만들 수 있... 새글

  뉴스포인트자연유착법 쌍커풀 수술 통해 호감형 첫인상 만들 수 있을까?  자연유...

  • 전체관리_2
  • 2020-11-26
170

[메디컬투데이]

코 성형하는 여성들의 숨은 심리? 새글

  메디컬투데이코 성형하는 여성들의 숨은 심리?     코 성형하는 ...

  • 전체관리_2
  • 2020-11-26
169

[에듀인뉴스]

처진 볼, 팔자주름 등 개선 가능한 엔도타인 미드페이스란?

    에듀인뉴스처진 볼, 팔자주름 등 개선 가능한 엔도타인 미드페이스란?  ...

  • 전체관리_2
  • 2020-10-30
168

[뉴스포인트]

[칼럼] 가슴확대술, 수술 전후 가슴검진이 중요해

    뉴스포인트[칼럼] 가슴확대술, 수술 전후 가슴검진이 중요해   &nb...

  • 전체관리_2
  • 2020-10-30
167

[메디컬투데이]

여름철 다이어트, 살 빼고 싶으면 옆구리를 비틀어라

  메디컬투데이여름철 다이어트, 살 빼고 싶으면 옆구리를 비틀어라   &nbs...

  • 전체관리_2
  • 2020-07-20
166

[뉴스포인트]

[칼럼] 자연스러운 자연유착법 쌍꺼풀 수술, 의료진 숙...

    뉴스포인트[칼럼] 자연스러운 자연유착법 쌍꺼풀 수술, 의료진 숙련도에 따라 결과...

  • 전체관리_2
  • 2020-07-16
165

[환경일보]

남자별 성형 연령대 다른이유

    환경일보남자별 성형 연령대 다른이유        ...

  • 전체관리_2
  • 2020-06-12
164

[메디컬투데이]

세대별 가장 선호되는 성형수술은?

    메디컬투데이세대별 가장 선호되는 성형수술은?     &n...

  • 전체관리_2
  • 2020-06-12
163

[대한급식신문]

남자 코성형 쭉 뻗은 직선 콧대가 관건

  대한급식신문남자 코성형 쭉 뻗은 직선 콧대가 관건        &...

  • 전체관리_2
  • 2020-03-13
162

[울산종합일보]

[칼럼] 유형별로 다양한 코성형

  울산종합일보[칼럼] 유형별로 다양한 코성형         &nb...

  • 전체관리_2
  • 2019-12-30
161

[산업일보]

[칼럼] 졸려 보이는 눈 또렷하게 하는 눈매 교정술

  산업일보[칼럼] 졸려 보이는 눈 또렷하게 하는 눈매 교정술       &...

  • 전체관리_2
  • 2019-12-30
160

[데일리한국]

직업별 인기 있는 성형 부위는?

  데일리한국직업별 인기 있는 성형 부위는?         ...

  • 전체관리_2
  • 2019-12-06
159

[메디소비자]

[건강칼럼] '쌍꺼풀 재수술'…얼굴과 조화 맞춰 '화룡점...

  메디소비자[건강칼럼] '쌍꺼풀 재수술'…얼굴과 조화 맞춰 '화룡점정' 찍자  &n...

  • 전체관리_2
  • 2019-12-05
158

[메디소비자]

[건강칼럼] '童顔 볼살' 매력 덩어리 만드는 '미세자가 ...

 메디소비자[건강칼럼] '童顔 볼살' 매력 덩어리 만드는 '미세자가 지방이식'   ...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-22
157

[한라일보]

[칼럼] 각진 얼굴 ‘v라인 사각턱수술’로 교정 가능

  한라일보[칼럼] 각진 얼굴 ‘v라인 사각턱수술’로 교정 가능    &nbs...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-21
156

[일간투데이]

[칼럼]수험생 성형수술 꼼꼼하게 체크해야

 일간투데이[칼럼]수험생 성형수술 꼼꼼하게 체크해야          ...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-15
155

[한라일보]

[칼럼] 전문의 조언, 셀프성형기구 사용 주의해야

   한라일보[칼럼] 전문의 조언, 셀프성형기구 사용 주의해야       &n...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-15
154

[한라일보]

[칼럼] 지방흡입 후 원래대로 돌아간다? 요요현상의 진실

 한라일보[칼럼] 지방흡입 후 원래대로 돌아간다? 요요현상의 진실      &n...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-11
153

[한라일보]

[칼럼] 눈성형 '자연유착법' 이것 확인해야

 한라일보[칼럼] 눈성형 '자연유착법' 이것 확인해야         &n...

  • 전체관리_2
  • 2019-11-07